Efectos positivos del café en la salud
Es común que se relacione el consumo de cafeína contra la somnolencia matutina o para mejorar la concentración, pero además de estos efectos positivos, el café puede brindarnos algunos otros beneficios directamente relacionados con la salud.
- Se ha demostrado en varios estudios que el consumo de café de forma moderada puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer o Parkinson.
- Protege el sentido de la vista debido a que algunas de las propiedades del café, ayudan a evitar la degeneración de la retina.
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el corazón.
La cantidad saludable para consumirlo es de 3 a 5 tazas al día, y excederse podría darnos más efectos negativos que positivos, puede causar ansiedad e irritabilidad, irritación estomacal, deshidratación, y puede llegar a disminuir la fertilidad femenina.