Con la llegada de la temporada de frío, también llegan las enfermedades virales, y una manera de prevenirlas es mediante el reforzamiento del sistema inmunológico.  Entre las frutas de temporada se encuentra la guayaba, que contiene una gran cantidad de propiedades que puede beneficiar al cuerpo.

Las guayabas aportan más vitamina C que incluso las naranjas o los limones, la cual nos ayuda a prevenir las enfermedades respiratorias, pues incrementa la cantidad de anticuerpos en el organismo. Además, favorece la absorción de hierro de los alimentos.

• Gracias a la cantidad de fibra que contiene, previene el estreñimiento.
• Tiene propiedades antisépticas y astringentes.
• Mejora la apariencia de la piel
• Ayuda a reducir el colesterol.
• Con su alto contenido en vitamina B6 favorece el funcionamiento del sistema nervioso.

Además, es baja en calorías, ya que 100G aporta 68 Kcal. Gracias a que es una de las frutas más importantes que se cultivan en México, es fácil encontrarla y a un muy buen precio