11 Nov
EMI Tips

Beneficios de la guayaba

Con la llegada de la temporada de frío, también llegan las enfermedades virales, y una manera de prevenirlas es mediante el reforzamiento del sistema inmunológico.  Entre las frutas de temporada se encuentra la guayaba, que contiene una gran cantidad de propiedades que puede beneficiar al cuerpo.

Las guayabas aportan más vitamina C que incluso las naranjas o los limones, la cual nos ayuda a prevenir las enfermedades respiratorias, pues incrementa la cantidad de anticuerpos en el organismo. Además, favorece la absorción de hierro de los alimentos.

  • Gracias a la cantidad de fibra que contiene, previene el estreñimiento.
  • Tiene propiedades antisépticas y astringentes.
  • Mejora la apariencia de la piel
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Con su alto contenido en vitamina B6 favorece el funcionamiento del sistema nervioso.

Además, es baja en calorías, ya que 100G aporta 68 Kcal. Gracias a que es una de las frutas más importantes que se cultivan en México, es fácil encontrarla y a un muy buen precio

11 Nov
EMI Tips

Consejos para ayudar a disminuir tu huella ecológica.

La huella ecológica permite medir el impacto ambiental generado por la demanda humana para satisfacer sus necesidades mediante un indicador que relaciona los recursos existentes del medio ambiente con la capacidad ecológica del planeta para regenerar esos recursos.

Algunos expertos en la materia afirman que para el año 2030 se necesitarán dos planetas Tierra para poder cubrir las necesidades de la población humana. Como individuos responsables podemos tomar algunas acciones para ayudar a reducir nuestra huella ecológica, como, por ejemplo:

  • El primer paso es tomar conciencia de que cada acción tiene un impacto importante.
  • Debemos considerar si lo que vamos a comprar es realmente necesario o hay alguna otra alternativa.
  • Trata de maximizar el tiempo de vida de las cosas, antes de comprar algo nueva, revisa si puede reparase.
  • Evita usar el coche si hay alguna otra alternativa como caminar o usar el transporte público.
  • Si realmente es necesario usar el coche, comparte el viaje.
  • Reduce los residuos, elije envases grandes con pocos envoltorios.
  • Recicla y reutiliza lo que puedas.
  • Utiliza electrodomésticos y bombillas eléctricas de bajo consumo.
  • Ahorra agua.
11 Nov
EMI Tips

¿Cómo desinfectar una herida?

Es común rasparse una rodilla o hacerse un corte superficial, y aunque creamos que son pequeñas y no requieran ningún cuidado, lo ideal sería tratarlas de una manera adecuada:

  1. Evalúa la gravedad de la herida, si requiere puntos acude a un centro médico para atenderte.
  2. Antes de limpiar la herida, lávate las manos para evitar que se infecte.
  3. Detén la hemorragia comprimiendo la herida con una gasa o un trapo limpio que no suelte pelusa. Si la herida está en el brazo o pierna, elévalo para ayudar a detener el sangrado.
  4. Limpia la herida con agua y un poco de jabón para remover cualquier cuerpo extraño que pudiera estar en la superficie de la herida.
  5. Seca la piel alrededor de la herida sin tocarla.
  6. Desinféctala con un antiséptico.
  7. Si la herida se encuentra en un lugar donde esté en contacto con la ropa, se puede cubrir con una bandita o una gasa. De lo contrario, no la cubras y deja que sane.

Debes acudir con un médico cuando:

  • El sangrado no para, a pesar de la presión que se le esté dando.
  • El tamaño de la herida es considerable y profunda.
  • Si la herida se ha producido por un animal.
  • Si se encuentra en el cuello, en la cara o en el área genital.
  • Se encuentra obstruida por algún objeto.
11 Nov
EMI Tips

¿Cómo funcionan las pruebas para detectar el COVID-19 y cuáles son las diferencias entre ellas?

Actualmente existen dos formas para diagnosticar a las personas que cuentan con síntomas de la enfermedad COVID-19, los cuales son: Test PCR y Test rápidos. A continuación, detallaremos las diferencias entre ambos:

  • Test PCR: por sus siglas en inglés “Reacción en Cadena de la Polimerasa”, es una prueba que detecta fragmentos del material genético de algún patógeno y son las que se han venido practicando desde que inicio la pandemia.

Esta prueba permite localizar y amplificar un fragmento de la molécula del virus, en el caso del coronavirus, es una molécula de ARN. Si la muestra detecta moléculas de ARN, el resultado es positivo.

Tiene un grado de complejidad, por lo que saber el resultado de estas pruebas pueden llegar a tardar varias horas. El grado de sensibilidad es muy alto, por lo tanto, es muy confiable.

  • Tests rápidos: como su nombre lo dice, las pruebas se desarrollaron a fin de contar con los resultados en un menor tiempo y dictaminarlas con mayor facilidad. El tiempo de diagnóstico aproximado es de entre 10 a 15 minutos y su grado de sensibilidad es de 64 a 80%.

Los test pueden realizarse por dos medios, a través de una muestra de sangre (se detectan los anticuerpos producidos frente al virus) o mediante muestras respiratorias de exudado nasofaríngeo (detectan las proteínas del virus). Por esta razón tuvo que pasar algún tiempo para desarrollar estos test, pues no fue posible hasta haber identificado las proteínas características del virus, y los anticuerpos que se producen al contraerlo.

30 Oct
EMI Tips

Beneficios que nos dan árboles en la ciudad

Debido a la constante pavimentación y destrucción de áreas verdes en la ciudad, las comunidades están careciendo de árboles causando que, en los días más calurosos, el concreto llegue a temperaturas muy altas y haya una sensación aún más calurosa en el ambiente. Es probable que desconozcamos la gran cantidad de beneficios que nos brindan los árboles en la ciudad.

  1. Los árboles no sólo absorben el CO2 y liberan oxigeno vital para los seres humanos, si no que filtran y mejoran la calidad del aire.
  2. Los árboles refrescan las calles, brindando sombra a las calles y a los hogares.
  3. Permiten ahorrar energía debido a que entre más árboles haya, menos la necesidad de recurrir a los aires acondicionados, por lo cual se reducirá la cantidad de electricidad y los gases contaminantes producidos por las plantas de energía.
  4. Los árboles pueden ayudar hasta en un 50% de la exposición de los rayos ultravioletas.
  5. Reduce el impacto de los ruidos creando una especie de barrera que protegen a los hogares.
  6. Cada árbol llega a absorber la contaminación provocada por 100 automóviles.
30 Oct
EMI Tips

Peligros de la basura tecnológica

El creciente avance en la tecnología y la constante mejora en los dispositivos tecnológicos, ha causado que se genere una gran cantidad de desechos tecnológicos, según datos de PNUMA -Programa para el Medio Ambiente de las Naciones Unidas, calcula que se generan alrededor de 50 millones de toneladas de basura tecnológica al año. Todos estos desechos contienen una gran variedad de materiales que son altamente dañinos para el medio ambiente y para la salud de la población.

Metales como mercurio, plomo, cromo o cadmio, son algunos de los más pesados. Por ejemplo, el mercurio y el plomo pueden ocasionar daños en el cerebro y el sistema nervioso, al cromo se le ha relacionado con afecciones a los riñones y a los huesos, el cadmio provoca infertilidad, por mencionar algunos. Pero además de estos metales contaminantes, de la basura tecnológica se puede extraer algunos otros metales preciosos como: plata, oro, cobre y paladium.

Es nuestra responsabilidad concientizarnos del daño que causamos con la tecnología que vamos dejando de lado y hacer algo al respecto, en nuestros hogares podemos empezar a ubicar todos estos desechos, separarlos, buscar algún punto de recolección especializada y donarlos a programas de reciclaje y adecuación. Esto permitirá no sólo ayudar al medio ambiente, si no que se aprovecharán los restos para tratarse y producir nuevas materias primas y nuevos equipos.

30 Oct
EMI Tips

Efectos positivos del café en la salud

Es común que se relacione el consumo de cafeína contra la somnolencia matutina o para mejorar la concentración, pero además de estos efectos positivos, el café puede brindarnos algunos otros beneficios directamente relacionados con la salud.

  • Se ha demostrado en varios estudios que el consumo de café de forma moderada puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer o Parkinson.
  • Protege el sentido de la vista debido a que algunas de las propiedades del café, ayudan a evitar la degeneración de la retina.
  • Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el corazón.

La cantidad saludable para consumirlo es de 3 a 5 tazas al día, y excederse podría darnos más efectos negativos que positivos, puede causar ansiedad e irritabilidad, irritación estomacal, deshidratación, y puede llegar a disminuir la fertilidad femenina.

30 Oct
EMI Tips

Beneficios del pepino en la piel

El pepino es una fruta básica en la dieta mexicana, además de la cantidad de propiedades que nos brinda al consumirlo, contiene muchas otras para mejorar la apariencia de la piel.

  1. Ayuda a disminuir las ojeras y las bolsas en los ojos. El pepino es uno de los remedios más comunes para disminuir la inflamación en los ojos, ya que actúa como un refrescante para la piel.
  2. Hidrata y protege la piel. Gracias a que está compuesto en mayoría por agua, el pepino ayuda con la hidratación y la protección para la piel, ya que además contiene vitamina E y antioxidantes.
  3. Aliado para evitar la aparición de arrugas y el envejecimiento. Los compuestos del pepino ayudan en la producción del colágeno y elastina, que son ideales para mantener la piel joven y saludable. En este caso, el pepino puedes consumirlo como alimento, o bien, usarlo como mascarilla directo sobre la piel.
  4. Permite mejorar la apariencia de celulitis. Como comentamos en el punto anterior, no sólo evita la aparición de arrugas, si no que combate la celulitis. Puede usarse directo sobre la piel, o incluirlo en nuestra dieta.
  5. Previene la aparición de acné. Gracias a las propiedades astringentes del pepino, ayuda a reducir el exceso de grasa de la piel.
  6. Alivia las quemaduras producidas por el sol. Contiene propiedades refrescantes y desinflamatorias que ayudan a aliviar la piel irritada debido a la exposición al sol.
21 Oct
EMI Tips

Beneficios de saltar la cuerda

Saltar la cuerda es uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos, fáciles y completos, ya que permite tonificar una gran variedad de músculos, como las piernas, brazos, glúteos y abdomen, además, fortalece los huesos. Una rutina de 20 minutos saltando la cuerda ayuda a quemar alrededor de 300 calorías. Algunos de los beneficios al realizar este ejercicio son:

  • Mejora el sistema cardiovascular y protege el corazón.
  • Permite desarrollar agilidad, fuerza y mayor coordinación al cuerpo.
  • Fortalece los pulmones expandiendo las vías respiratorias.

Algunas recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio y evitar algún daño al cuerpo son:

  • Realizar estiramientos antes del ejercicio.
  • Comienza lento, realizando saltos largos.
  • Salta bajo para evitar darle mucho impacto a las rodillas y tobillos.
  • Salta con los pies juntos y de puntillas, no dejes que los talones toquen el piso.
  • La postura del cuerpo debe estar siempre recta, mirando al frente.
  • Los codos deben permanecer cerca del cuerpo y gira solamente las muñecas.
  • Contrae el abdomen para proteger la espalda y las rodillas.
‹1234›»